Овощные салаты

Полезный салат с брокколи и нутом

5

Ингредиенты

  • брокколи – небольшой вилок
  • длинный огурец – 1 шт.
  • небольшой помидор – 2 шт.
  • отварной нут – 100 гр.
  • шпинат – 1 пучок
  • оливковое масло – 3 ст.л.
  • растительное масло – 3 ст.л.
  • чеснок – 2 зубчика
  • лимонный сок – 1 ч.л.

Купить продукты для этого рецепта со скидкой можно здесь

Пошаговый рецепт приготовления

Нарезаем брокколи на небольшие кусочки.

Готовим соус из оливкового и растительного масла, добавляем лимонный сок и мелко нарезанный чеснок.

Небольшую кастрюлю с водой доводим до кипения, солим, помещаем заранее нарезанные брокколи, и готовим примерно 5 минут.

Нарезаем огурец и помидоры полукольцами, небольшими частями шпинат, все это помещаем в глубокую чашку.

Добавляем нут, брокколи, соус и все перемешиваем.

Наш салат готов! Так же можно отварить спагетти.

Видео рецепт

Добавить комментарий